ふんっする生理　経血トレーニングで変わるあなたの生理
松原もとこ

やることはひとつだけ！
経血をトイレで出す新習慣「経血トレーニング」を始めよう

ちょっとしたきっかけで、ちょっとしたことを始めたら、私の生理はどんどん楽に。
・生理がほぼ3日で終わるように
・夜の経血量が減った
・ナプキンの使用量が激減
今では生理中ほぼ生理用品を使わずに過ごせるようになりました。

この本では私の生理を楽にした「ちょっとしたこと」を大公開！一緒に生理が変わる楽しさを体験しませんか？

「経血トレーニングⓇ」
生理の経血をトイレで出すことを習慣づけるトレーニング。「我慢して出ないように」ではなく、「トイレに行くたびに出す」ことを意識づけるメソッドです。

出版社： 書肆侃侃房
サイズ：18.8 x 12.7 x 1 cm　128ページ
発行年月：2022/12/8