躁鬱大学　気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません
坂口恭平

誰にも言えない悩みだと思っていたのに、そうじゃなかった。
31歳で躁鬱病と診断され、気分の浮き沈みの激しさに苦しんでいた僕がみつけた、ラクに愉快に生きる技術。みんな、人からどう見られるかだけを悩んでいる。鬱のどうにもならない落ちこみ、自己否定をどう扱うか。はたまた躁の周囲を疲れさせてしまうほどに過剰なエネルギーをどうするか。自らの経験をもとに、ユーモアあふれる対処法を徹底講義。

坂口恭平
1978年、熊本県生まれ。2001年、早稲田大学理工学部卒業。作家、建築家、絵描き、音楽家、「いのっちの電話」相談員など多彩な顔を持ち、いずれの活動も国内外で高く評価される。『TOKYO 0円ハウス 0円生活』（河出文庫）、『独立国家のつくりかた』（講談社現代新書）、『幻年時代』（幻冬舎文庫／熊日出版文化賞受賞）、『坂口恭平 躁鬱日記』（医学書院）、『自分の薬をつくる』（晶文社）、『Pastel』（左右社）ほか著作多数。

出版社： 新潮社
サイズ：265ページ
発行年月：2021/4/28