人生が変わる 呼吸の教科書（文庫）
加藤俊朗

人間関係がうまくいかないとき、仕事でイヤなことがあったとき
あなたの息は、なんだか速くなっていませんか？
胸が詰まったり、過呼吸だったりしていませんか？

なんだか最近調子がいいとき、仕事がうまくいって心も体も軽いとき
あなたの息はゆっくり深く、落ち着いていませんか？

「呼吸」は「あなた自身」を映し出しています。
「呼吸」は、私たちが毎日当たり前に繰り返していることですが、呼吸が止まると人は生きられません。息の吐き方を正しくするだけで、幸運な生き方・健康な生活に変わります。難しいテクニックは必要なく、一日一分、意識をちょっと呼吸に集中するだけで、心の中がきれいに浄化されます。呼吸を通して、自分探しの冒険に出かけましょう。
文庫版特別収録有り。
1 何もかもイヤになる「無気力」から脱出する呼吸
2 やっかいなしつこい「不安」を手放す呼吸

加藤俊朗（呼吸家）
大手企業を退職し有限会社カーム・スローを設立。
人間が三位一体(心・体・魂)で生きる「Katouメソッド」を考案し、
人間が輝いて生きる考えと実践法を提唱している。詩人・谷川俊太郎氏を
15年以上教えている。著書に、『呼吸の本』(サンガ)、『呼吸の教科書』
(KADOKAWA)、『呼吸が<こころ>と<からだ>をひらく』(春秋社)
他多数あり。

出版社： KADOKAWA
サイズ：文庫　208ページ
発行年月：2016/10/13