人生が変わる 呼吸の教科書(文庫)
加藤俊朗
¥660(税込)
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人間関係がうまくいかないとき、仕事でイヤなことがあったとき
あなたの息は、なんだか速くなっていませんか?
胸が詰まったり、過呼吸だったりしていませんか?
なんだか最近調子がいいとき、仕事がうまくいって心も体も軽いとき
あなたの息はゆっくり深く、落ち着いていませんか?
「呼吸」は「あなた自身」を映し出しています。
「呼吸」は、私たちが毎日当たり前に繰り返していることですが、呼吸が止まると人は生きられません。息の吐き方を正しくするだけで、幸運な生き方・健康な生活に変わります。難しいテクニックは必要なく、一日一分、意識をちょっと呼吸に集中するだけで、心の中がきれいに浄化されます。呼吸を通して、自分探しの冒険に出かけましょう。
文庫版特別収録有り。
1 何もかもイヤになる「無気力」から脱出する呼吸
2 やっかいなしつこい「不安」を手放す呼吸
出版社: KADOKAWA
サイズ:文庫 208ページ
発行年月:2016/10/13