じっせんこころのヨーガ
赤根彰子

インド5千年の秘法・ヨーガは「こころの迷路」の出口を示してくれます。技も道具も必要なし、いつでも、どこでもはじめられる「こころの」ヨーガです。開いたページを実践して、ヨーガ的な精神を、毎日に取り入れませんか。

その心はこうしよう！
自分を解放する８４のレッスン

2008年に発売以来、静かなロングセラーである第1弾『こころのヨーガ』の待望のシリーズ本です。 「この心をどうしよう?」と悩む人の支えになってきた頼もしさはそのままに、より日常で実践しやすくわかりやすい、自分を解放していくためのこころのレッスン。実践項目とシンプルな文章、著者の体験にもとづいたインドでのエピソードとここちよい線画イラスト。もっと自由に、幸せに生きるための84のヒントをお伝えします。技も道具も必要なし、いつでも、どこでもはじめられる「こころの」ヨーガです。開いたページを実践して、ヨーガ的な精神を、毎日に取り入れませんか。
インド5千年の秘法・ヨーガは「こころの迷路」の出口を示してくれます。

赤根彰子
大学で美術を学び、大学院で仏教学、インド哲学を学ぶ。学生時代にヨーガに出合い、編集者を経てインドへ。インドのヨーガ道場やインドヨーガ大学でヨーガを学び、ヨーガ歴31年。東京、横浜でヨーガを指導。「ラージャヨーガ」、「ヨーガニドラー」、「シャーンティヨーガ」、「ヨーガセラピー」、「マントラヨーガ」、「アサンガヨーガ」、「リラックスヨーガ」、「ナーダヨーガ」などのクラスを開催。著書に『こころのヨーガ』(アノニマ•スタジオ)、『いつでもどこでもヨーガな暮らし』(佼成出版社)、『岡倉天心—その生涯を彩る思想』(大蔵出版)。監修したCDに『ヨーガベスト』(キングレコード)、DVD『ベーシックヨーガ』、『チャクラ活性法』他。

出版社： アノニマ・スタジオ
サイズ：168ページ
発行年月：2014/8/25